{"id":67,"date":"2020-08-25T12:36:59","date_gmt":"2020-08-25T12:36:59","guid":{"rendered":"http:\/\/polbaza.com.pl\/?p=67"},"modified":"2020-11-03T09:54:48","modified_gmt":"2020-11-03T09:54:48","slug":"jak-poprawic-swoje-zarzadzanie-czasem","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/2020\/08\/25\/jak-poprawic-swoje-zarzadzanie-czasem\/","title":{"rendered":"Jak poprawi\u0107 swoje zarz\u0105dzanie czasem?"},"content":{"rendered":"\n<p>Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 nieustannie zaj\u0119t\u0105, kt\u00f3ra cierpi na brak czasu i jednocze\u015bnie nie osi\u0105ga zamierzonych efekt\u00f3w, to znak, \u017ce musisz wprowadzi\u0107 zmiany w zakresie swojego zarz\u0105dzania czasem. Jest bardzo du\u017co os\u00f3b przepracowanych, kt\u00f3re jednocze\u015bnie \u017cyj\u0105 w frustracji, gdy\u017c ci\u0105gle maj\u0105 przed sob\u0105 d\u0142ug\u0105 list\u0119 niezrealizowanych zada\u0144. W takim przypadku trzeba dokona\u0107 pewnej weryfikacji i wprowadzi\u0107 zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Warto zastanowi\u0107 si\u0119 na tym, jakie s\u0105 przyczyny tego stanu rzeczy. S\u0105 osoby, kt\u00f3re wk\u0142adaj\u0105 du\u017co wysi\u0142ku w ma\u0142o wa\u017cne zadania. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c i tacy ludzie, kt\u00f3rzy wymagaj\u0105 od siebie zbyt wiele a p\u00f3\u017aniej nie s\u0105 w stanie ud\u017awign\u0105\u0107 nadmiaru zada\u0144. Wszystkie osoby cierpi\u0105ce na brak czasu powinny przyjrze\u0107 si\u0119 poni\u017cszym obszarom.<br><strong>Planowanie<\/strong><br>Podstaw\u0105 dobrego zarz\u0105dzania czasem jest planowanie. Warto na ka\u017cdy dzie\u0144 mie\u0107 przygotowan\u0105 wcze\u015bniej list\u0119 zada\u0144. Powinna ona by\u0107 maksymalnie kr\u00f3tka. Zaczynamy od zadania najtrudniejszego i najwa\u017cniejszego. Planujemy sobie nie wi\u0119cej jak trzy du\u017ce zadania na dzie\u0144. Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce jest to ma\u0142o. Tymczasem nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce ka\u017cda osoba ma tylko kilka godzin wysokiej efektywno\u015bci i po tym czasie, nie ma co si\u0119 upiera\u0107 przy pracy, bo przyniesie ona mizerne efekty. Opr\u00f3cz tego zawsze trzeba zak\u0142ada\u0107 pewien margines czasu na nieprzewidziane zdarzenia.<br><strong>Priorytety<\/strong><br>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 okre\u015blania priorytet\u00f3w jest niezmiernie wa\u017cna. Chodzi o to, aby nauczy\u0107 si\u0119 znajdowa\u0107 te zadania, kt\u00f3re rzeczywi\u015bcie popychaj\u0105 nas do przodu albo te, dzi\u0119ki kt\u00f3rym zarabiamy du\u017ce pieni\u0105dze. Gdy takie zadanie w danym dniu wyznaczymy sobie jako pierwsze, to mamy wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119, \u017ce je wykonamy, bo zdania z dalszych godzin cz\u0119sto, z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w zostaj\u0105 niezrobione.<br><strong>Porz\u0105dek w otoczeniu<\/strong><br>Wiele os\u00f3b nie przywi\u0105zuje wagi do porz\u0105dku w swoim domu, miejscu pracy i otoczeniu. Tymczasem jest niezmiernie wa\u017cne aby mie\u0107 uporz\u0105dkowane biurko oraz nie traci\u0107 czasu na szukanie rzeczy w szafkach, dokument\u00f3w w komputerze czy kluczyk\u00f3w do samochodu. Wyrabiajmy sobie wi\u0119c nawyk, \u017ce wszystko odk\u0142adamy na wyznaczone miejsce i robimy to od razu. Poza tym porz\u0105dek w otoczeniu poprawia nasze samopoczucie i sprzyja koncentracji.<br><strong>R\u00f3b przerwy, dbaj o sen<\/strong><br>Wielogodzinna praca, bez przerw albo zarywanie nocy to b\u0142\u0105d kt\u00f3ry pope\u0142nia wiele os\u00f3b. Niewyje\u017cd\u017canie na wakacje ca\u0142ymi latami to z kolei grzech wielu przedsi\u0119biorc\u00f3w. Wszystkie takie osoby s\u0105 przekonane, \u017ce post\u0119puj\u0105 s\u0142usznie, s\u0105 obowi\u0105zkowe, odpowiedzialne a praca jest najwa\u017cniejsza. Tymczasem wysi\u0142ek umys\u0142owy w nadmiarze, bez niezb\u0119dnych przerw bardzo obni\u017ca produktywno\u015b\u0107 i jest prost\u0105 drog\u0105 do wypalenia zawodowego. Pami\u0119tajmy o tym, \u017ce pracowa\u0107 nale\u017cy w blokach czasowych, po kt\u00f3rych nast\u0119puj\u0105 kr\u00f3tkie przerwy. R\u00f3wnie istotne jest aby\u015bmy spali odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 godzin oraz uprawiali aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<br><strong>Walcz z odk\u0142adaniem zada\u0144<\/strong><br>Ka\u017cdy z nas ma zadania, kt\u00f3rych z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w nie lubi robi\u0107. Cz\u0119sto s\u0105 one drobne albo zajmuj\u0105 zaledwie chwil\u0119, jednak bardzo ich nie lubimy. Odk\u0142adanie takich zada\u0144 w niesko\u0144czono\u015b\u0107 to bardzo z\u0142y nawyk. Psuje nam to nastr\u00f3j, rozprasza, obci\u0105\u017ca a na koniec i tak musimy je zrobi\u0107. Dobrze jest wi\u0119c na pocz\u0105tku dnia, gdy mamy du\u017co energii i dobry humor zrobi\u0107 jedno takie drobne, nielubiane zadanie. Z kolei gdy nasze niechciane zadania s\u0105 bardzo du\u017ce,dzielmy je na etapy.<br><strong>Pozb\u0105d\u017a si\u0119 rozpraszaczy z otoczenia<\/strong><br>W czasie gdy pracujemy powinni\u015bmy zadba\u0107 o maksymalne skupienie na zadaniach. Dobrym zwyczajem jest przestawienie telefony w tryb samolotowy. B\u0119dziemy wtedy wolni od niepotrzebnych powiadomie\u0144. Gdy pracujemy na komputerze, o ile nie jest to niezb\u0119dne, nie otwierajmy w og\u00f3le przegl\u0105darki. Internet ma to do siebie, \u017ce kusi nas r\u00f3\u017cnymi tre\u015bciami i sami nie wiemy kiedy okazuje si\u0119, \u017ce sp\u0119dzili\u015bmy godzin\u0119 czasu nie przegl\u0105daj\u0105c w zasadzie nic konkretnego. Gdy pracujemy, nie w\u0142\u0105czajmy te\u017c telewizora, nawet je\u015bli mamy tzw. podzieln\u0105 uwag\u0119. Badacze ju\u017c dawno udowodnili, \u017ce praca przed telewizorem przebiega wolniej.<br><strong>My\u015bl pozytywnie<\/strong><br>W ka\u017cdej pracy przydaje si\u0119 optymizm. Wiadomo, \u017ce ka\u017cdy z nas ma takie okresy, kiedy brakuje w og\u00f3le ch\u0119ci do pracy a swoje obowi\u0105zki wykona\u0107 trzeba. Warto wi\u0119c wtedy przewidzie\u0107 dla siebie drobn\u0105 nagrod\u0119 po pracy. Mo\u017cna te\u017c wyobrazi\u0107 sobie, co zyskamy dzi\u0119ki temu, \u017ce teraz np. dwie godziny si\u0119 przem\u0119czymy. Starajmy si\u0119 my\u015ble\u0107 o tym, co przyjemne, bo wiadomo, \u017ce po wyrzeczeniach zawsze przychodz\u0105 chwile odpoczynku i przyjemno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.bazadoradcow.pl\/s\/article\/Efektywna-organizacja-pracy-drog\u0105-do-sukcesu?nocache=https:\/\/www.bazadoradcow.pl\/s\/article\/Efektywna-organizacja-pracy-drog\u0105-do-sukcesu?language%3Dpl\">Organizacja pracy kancelarii <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 nieustannie zaj\u0119t\u0105, kt\u00f3ra cierpi na brak czasu i jednocze\u015bnie nie osi\u0105ga zamierzonych efekt\u00f3w, to znak, \u017ce musisz wprowadzi\u0107 zmiany w zakresie swojego zarz\u0105dzania czasem. Jest bardzo du\u017co os\u00f3b przepracowanych, kt\u00f3re jednocze\u015bnie \u017cyj\u0105 w frustracji, gdy\u017c ci\u0105gle maj\u0105 przed sob\u0105 d\u0142ug\u0105 list\u0119 niezrealizowanych zada\u0144. W takim przypadku trzeba dokona\u0107 pewnej weryfikacji i wprowadzi\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-67","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bazadoradcow"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95,"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67\/revisions\/95"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/polbaza.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}